Женщинам после сорока...
В первую очередь необходимо проанализировать свой образ жизни, режим работы и отдыха. Обязательно нужно хорошо высыпаться (чем дольше спим, тем лучше выглядим). Следует ограничить потребление некоторых продуктов, таких как кофе, алкоголь, сахар и пр. Стоит напомнить еще раз, что курение - враг кожи.
Нужно правильно и разнообразно питаться. В рационе обязательно должны быть продукты, содержащие витамины и микроэлементы, особенно необходимые организму в этот период . Это прежде всего бета-каротин и витамин А (морковь, помидоры, абрикосы), витамины группы В (апельсины, бананы, зелень, капуста, зародыши пшеницы), никотиновая кислота (овощи, фрукты, кукуруза), селен (яйца, грибы, чеснок, печень, постное мясо, морепродукты), цинк (пшеничные и рисовые отруби, бобовые, лук, шпинат), железо (мясо индейки, фасоль, пшено, овсяная и гречневая крупа).
В оздоровительных целях необходимо использовать весь богатый арсенал продукции компании “МИРРА”.
Так, для правильной выработки половых гормонов требуется поступление в организм достаточного количества натуральных витаминов и микроэлементов и особенно - нормальный витаминный и минеральный обмен. Здесь в первую очередь следует вспомнить о биодобавках МИРРАДОЛ, МИРРА-ДИОВИТ, МИРАНДА-4, МИРРА-КАЛЬЦИЙ.
При выраженных психоэмоциональных нарушениях успокаивающее действие окажут биодобавка МЕДЕЛЛА-2, аромакомпозиция "Спокойствие". Очень эффективны в этих случаях индивидуально подобранные эфирные масла (анис, апельсин, базилик, лаванда, мята, полынь и другие). При сопутствующих вегетативно-сосудистых расстройствах и функциональных нарушениях работы сердца целесообразно применить биодобавки МИРРАСИЛ-3 и МИРАНДА-2.
Продуктами, способными оказать положительное действие при дисбалансе фосфора и кальция в организме, являются биодобавки МИРРАДОЛ, МИРРА-КАЛЬЦИЙ и МИРРА-ЦИНК.
Немалую проблему представляет в этот период и уход за кожей, волосами, ногтями. С годами нарушается водный баланс кожи, увеличивается сухость. Нарушаются обменные процессы в коже, снижается антиоксидантная защита, уменьшается способность кожи противостоять действию разрушающих факторов. Кожа истончается, утрачивает свою упругость и эластичность, легко формируются морщинки.
Поэтому для защиты кожи от старения требуются дополнительные усилия. Нужны усилия и для сохранения здоровья волос и ногтей.
Для этих целей “МИРРА” предоставляет большой выбор косметической продукции. Для нормализации водного баланса и увлажнения кожи, улучшения ее питания и защиты эффективны кремы КРЕМ ВЛАГОСБЕРЕГАЮЩИЙ,КРЕМ УВЛАЖНЯЮЩИЙ для сухой кожи, Крем для век, питательные маски и многие другие кремы, бальзамы, гели, шампуни и специальные средства. Весьма полезен и косметический массаж с использованием массажных масел – МАСЛО ДЛЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ КОЖИ, МАСЛО с ЛИФТИНГ-ЭФФЕКТОМ. Необходимо только проявить немного терпения и подобрать идеальное для себя сочетание косметических и других продуктов. Благодаря многообразию и разнонаправленности продукции компании это возможно во всех без исключения случаях. Нужно помнить о том, что изменения в организме в период климакса имеют глубинный характер, затрагивают самые важные регуляторные системы, потому применение биодобавок, других профилактических и лечебно-оздоровительных средств и мероприятий должно быть своевременным, правильным и достаточно продолжительным (повторяющиеся курсы, чередующиеся комбинации продуктов и т.д.). Для женского организма природой предусмотрен достаточный "запас прочности" - для того, чтобы возрастная перестройка происходила плавно и без патологических проявлений.
Рудаков. И., доктор медицинских наук
